😮 늦은 밤 출출할 때, 뭘 먹을까 고민되시죠?하루 종일 열심히 일하고 저녁을 먹었는데도, 밤만 되면 괜히 허기가 지는 경험 다들 있으실 거예요.특히 공부나 야근하다 보면 라면, 과자, 치킨 같은 야식이 떠오르죠.하지만 늦은 밤에 기름지고 칼로리 높은 음식을 자주 먹으면, 체중 증가뿐만 아니라 소화 불량, 수면 방해까지 이어질 수 있습니다.그렇다고 무조건 굶으라는 건 아니에요. 중요한 건 무엇을, 어떻게 먹느냐입니다.오늘은 늦은 밤에도 안심하고 먹을 수 있는 건강한 간식 3가지를 소개해드릴게요.1️⃣ 그릭 요거트 – 포만감 + 단백질 충전그릭 요거트는 최근 몇 년간 건강 간식으로 크게 주목받고 있습니다.일반 요거트보다 수분을 줄이고 단백질 함량을 높여, 포만감이 오래가고 다이어트 간식으로 적합합니다.특..
