건강여정

🌿 왜 아침에 키위를 먹어야 할까요?아침 공복에 어떤 과일을 먹느냐는 하루의 컨디션을 크게 좌우합니다.사과, 바나나도 좋지만, 최근에는 아침 키위 효능이 주목받고 있습니다.저 역시 처음엔 키위를 그냥 새콤달콤한 과일 정도로만 생각했는데요.아침마다 키위를 챙겨 먹기 시작한 후, 속이 훨씬 편해지고, 환절기에도 면역력이 유지되는 걸 체감했습니다.그만큼 키위 효능은 생각보다 다양하고 강력합니다. 🚀 아침 키위 효능 1. 소화에 좋은 과일키위에는 **액티니딘(actinidin)**이라는 특별한 소화 효소가 들어 있습니다.이 효소는 단백질 분해를 도와 고기를 많이 먹은 다음 날이나 과식 후에 소화를 원활하게 합니다.특히 아침 공복에 키위를 먹으면 위에 부담을 주지 않으면서도 속이 한결 편안해집니다.그래서 서양..

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