건강여정

🌡 수족구병이란?수족구병은 주로 영유아와 어린이에게 흔히 발생하는 바이러스성 감염병으로, 손과 발, 입안에 작은 발진이나 물집이 생기는 것이 특징입니다. 이름도 이 증상에서 따온 것이죠.대부분은 가볍게 지나가지만, 아이들이 먹고 마시기 힘들어하거나 열이 오래가면 부모 입장에서 불안할 수밖에 없습니다.원인 바이러스: 엔테로바이러스 계열, 특히 콕사키바이러스 A16형과 엔테로바이러스 71형이 대표적유행 시기: 주로 여름부터 초가을 사이(6~9월) 많이 발생전파 경로: 침, 콧물, 가래 같은 호흡기 분비물, 수포의 진물, 대변 등특히 어린이집, 유치원처럼 단체생활을 하는 곳에서는 순식간에 퍼지기 쉽습니다.⏳ 잠복기와 전염력잠복기는 보통 3~7일 정도입니다. 감염된 직후 바로 증상이 나타나는 게 아니라, 며칠..

🔍 배가 자주 아프고 화장실 때문에 힘든가요?배가 자주 아프고 설사와 변비가 번갈아 찾아오면서 화장실 때문에 일상이 불편해진 경험 있으신가요?이런 증상이 반복된다면 ‘과민성 대장 증후군’일 가능성이 높아요.특히 스트레스나 잘못된 식습관, 혹은 장내 세균 균형이 깨졌을 때 증상이 심해질 수 있습니다.이럴 때는 우선 자극적인 음식을 피하고, 장을 편안하게 해 주는 식단으로 바꾸는 것이 첫 번째 단계예요.오늘은 과민성 대장을 가진 분들이 특히 조심해야 할 음식 3가지를 알려드릴게요. 🌟 과민성 대장에 나쁜 음식 3가지1️⃣ 유제품우유, 치즈, 요거트 같은 유제품은 소화 과정에서 유당이 장을 자극할 수 있어요.특히 유당불내증이 있는 분들이라면 복통, 가스, 설사 같은 불편함을 경험하기 쉽습니다.우유를 대체..

💡 달콤하지만, 조심해야 할 과일달콤한 과일 중 가장 먼저 떠오르는 과일 중 하나가 바로 복숭아죠.은은한 향기와 달콤한 과즙 덕분에 남녀노소 누구나 좋아하는 과일이지만, 생각보다 주의할 점이 많습니다. 특히 알레르기 반응이나 혈당 관리, 그리고 신선도 문제는 간과하기 쉽지만 건강에 영향을 줄 수 있는 요소예요.오늘은 복숭아를 더 안전하고 건강하게 즐기는 방법을 알려드릴게요. ☀️ 복숭아 먹을 때 주의사항 3가지1️⃣ 껍질 알레르기 주의복숭아 껍질에는 보송보송한 털이 있는데, 이 털이 피부나 호흡기에 자극을 줄 수 있어요.피부 가려움: 복숭아를 만진 뒤 팔이나 목, 입 주변이 가렵거나 붉어지는 경우가 생길 수 있습니다.호흡기 자극: 털을 흡입하면 기침이나 재채기가 유발되기도 합니다.예방 팁: 흐르는 물에..