건강여정

※ 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 🎥 본문 내용은 영상으로도 준비되어 있어요.1분 안에 핵심만 빠르게 보고 싶다면 ▶️ 아래 영상 클릭해주세요! https://youtube.com/shorts/BtBOQQZjjAU?si=eFCdpndIHVzOQVbL 💡 공복은 단순한 배고픔이 아닙니다아침에 눈을 뜨면 가장 먼저 느껴지는 것이 바로 ‘공복감’이죠~ 하지만 이 시간을 단순히 허기진 상태로만 생각하면 아쉽습니다.우리 몸은 아침 공복 상태에서 영양소를 흡수하는 능력이 가장 높아지는 시간을 맞이하기 때문이에요. 많은 직장인들은 바쁜 아침에 커피 한 잔으로 아침을 대신하거나, 아이들은 간단한 빵이나 음료로 등교를 서두르는 경우가 많습니다. 하지만 공복 시..

※ 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 🎥 본문 내용은 영상으로도 준비되어 있어요.1분 안에 핵심만 빠르게 보고 싶다면 ▶️ 아래 영상 클릭해주세요! https://youtube.com/shorts/vUctRcStLEw?si=5ET-_XQ-KE-NJeaa 💡 양배추, 속 건강의 천연 지킴이양배추는 예로부터 ‘위 건강에 좋은 채소’로 유명합니다.특히 비타민 U라는 성분이 풍부하게 들어 있어 위 점막을 보호하고 손상된 점막 회복을 돕는 역할을 합니다.뿐만 아니라 간 해독에 도움을 주는 성분도 다량 함유되어 있어, 속 건강과 전신 건강을 동시에 챙길 수 있는 채소로 꼽히죠.현대인들은 불규칙한 식사, 과음, 스트레스 등으로 위 건강이 약해지기 쉽습니다. ..