😮 아침 공복에 커피 한 잔, 괜찮을까요?아침에 눈을 뜨자마자 커피부터 찾는 분들 많으시죠?향긋한 커피 향과 따뜻한 한 모금이 하루를 시작하는 신호처럼 느껴지곤 합니다.저도 예전엔 공복 상태로 커피를 마시는 게 당연한 습관이었는데요,어느 날부터인지 속이 불편하거나 머리가 무겁다는 느낌이 자주 들어이 습관을 조금 바꿔야겠다고 생각하게 됐어요.알고 보니 공복에 마시는 커피가 위와 혈당에 꽤 부담을 줄 수 있더라고요.오늘은 그 이유와 건강하게 커피를 즐기는 방법을 함께 나눠볼게요.🚫 공복 커피가 건강에 주는 3가지 부담공복 상태의 위는 아무런 방어막이 없는 상태라작은 자극에도 민감하게 반응해요.이때 강한 산성과 카페인이 들어오면 어떤 변화가 생길까요?1️⃣ 위산 과다 분비공복에 커피를 마시면 위산 분비가 ..
