😮 현대인의 눈 건강, 왜 중요할까요?요즘은 하루 대부분을 스마트폰, 컴퓨터, TV 화면을 보며 보내죠.이런 생활 습관 때문에 눈 건강 관리가 필수가 되었습니다.눈이 뻑뻑하고 침침하거나, 피곤할 때 눈 앞이 흐려진 경험 있으신가요?이런 증상이 반복되면 단순 피로가 아니라 안구 건조증, 황반변성, 백내장으로 이어질 가능성도 있습니다.그래서 많은 안과 의사들이 강조하는 것이 바로 눈 건강에 좋은 음식을 매일 챙겨 먹는 습관이에요. 🚫 눈 건강에 필요한 필수 영양소 3가지1️⃣ 당근 – 비타민A와 베타카로틴당근은 시력 보호에 대표적인 음식으로 꼽힙니다.풍부한 베타카로틴이 체내에서 비타민A로 변환되어 망막 기능을 강화하고, 어두운 환경에서도 시력을 지켜줍니다.당근즙, 당근 샐러드, 당근 스틱 등으로 매일 섭..
