🔍 뇌도 늙을까요?뇌는 우리 몸의 컨트롤 타워로, 기억·사고·집중·감정 조절까지 담당하는 핵심 기관입니다. 하지만 나이가 들면서 뇌세포 수는 줄어들고, 신경 전달 속도도 떨어집니다. 이 과정이 바로 ‘뇌 노화’입니다.뇌 노화가 진행되면 단순히 기억력이 떨어지는 것뿐 아니라, 치매·파킨슨병·우울증 같은 신경계 질환의 위험도 함께 커집니다. 그렇다면 뇌 노화를 늦추려면 어떻게 해야 할까요? 정답은 바로 올바른 식사법에 있습니다. 음식은 뇌세포를 보호하는 중요한 방패가 될 수 있습니다.1️⃣ 항산화 식품 섭취뇌 노화의 큰 원인 중 하나는 산화 스트레스입니다. 활성산소가 뇌세포를 공격하면 손상이 누적되고, 결국 기능 저하로 이어집니다. 이를 막는 데 도움이 되는 것이 바로 항산화 성분입니다.블루베리: 안토시아..
